晚間療癒 Night Restorative Yoga ｜Trista Law
課堂簡介
晚間療癒 Night Resorative Yoga ｜Trista Law
此課堂由三部份組成 呼吸練習 (Pranayama) +放鬆伸展 (Relaxing stretching) + 瑜伽睡眠 (Yoga nidra)
將晚上的時間留給自己，讓身心獲得充份的休息，進行一場深層的放鬆和充電。
難度：⭐ （5粒星為最難）
強度：⭐
放鬆及減壓度：⭐⭐⭐⭐⭐
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晚間療癒 Night Restorative Yoga ｜Trista Law
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