伸展輪瑜伽 Wheel Yoga Stretch ｜Trista Law

伸展輪瑜伽是結合輔具運用的溫和瑜伽課程，適合瑜伽新手與身體僵硬者練習。透過瑜伽輪的支撐、牽引與放鬆作用，幫助我們安全且深層地延展全身肌肉與筋膜，溫和打開緊繃部位。

• 針對肩頸、胸腔、腰背、髖關節、大腿做重點舒展

• 循序漸進突破身體活動限制，高效提升全身柔軟度

• 強化關節靈活度，改善久坐僵硬、含胸駝背等問題

• 舒緩肌肉緊繃與身體疲勞，放鬆緊繃神經

• 長期練習柔軟筋骨、調整體態，維持身體平衡與舒展感