寰宇瑜伽基礎班 Universal Yoga Basic ｜ Wendy Woo

Universal Yoga寰宇瑜珈是一個全方位的瑜珈練習，

由烏克蘭籍Andrey Lappa大師所創。在瑜伽定義「合一、控制、平衡」概念之下，透過瑜伽科學與邏輯，讓練習者在身體、能量、情緒及意識層面得以融合，最終達到身心靈上的平衡。

練習目的：

．提升身體的陰陽平衡

．提升專注及調協

．有效的喚醒覺知

．全方位打開身體提升靈活度

難度：⭐⭐ （5粒星為最難）

強度：⭐⭐